养脾三步走 祛湿补虚养气血
作 者 :王柳青,翟煦主编
出版发行 : 天津:天津科学技术出版社 , 2023.07
ISBN号 :978-7-5742-1338-8
页 数 : 198
丛书名 : 紫图书库
原书定价 : 55.00
主题词 : 健脾-养生(中医)
中图法分类号 : R256.3 ( 医药、卫生->中国医学->中医内科->脏腑病证 )
内容提要: 脾是“生化气血之源”,负责将人体摄入的营养输送至各个器官,以维持人体正常的新陈代谢。养脾对女性尤为重要,一旦脾虚,就会出现肥胖、长痘、老得快等问题。本书将传承千年的中医养脾智慧与现代人的日常生活紧密联系,分析了引起脾虚的不良生活习惯;针对脾虚引起的热门“网红病”提供保健方案;介绍适应四季气候及节气的当季的养脾方法;详细介绍人们最关心的食疗养脾方案,推荐诸多食材和菜谱;此外,还提供方便又有效的日常养脾技巧,包括按摩穴位、练太极、慢跑等。从这本书开始,让我们把健脾养脾的意识融入每一天的生活里。
养脾三步走 祛湿补虚养气血 pdf
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