人体运动彩色解剖图谱 健身房器械健身 pdf

人体运动彩色解剖图谱 健身房器械健身
作者： 人邮体育解剖图谱编写组
出版发行： 北京：人民邮电出版社 , 2023.03
I S B N 号： 978-7-115-49829-8
页数： 208
丛书名： 人体运动彩色解剖图谱系列
原书定价： CNY69.80
开本： 128开
主题词： 健身器械-健身运动-图谱
中图法分类号： G883-64;R322-64 ( 文化、科学、教育、体育->体育->其他体育运动->健美运动(健力美) )
内容提要：
本书是一本全面介绍健身房器械练习的综合指南，全书为近百余种打造肩部、手臂、胸部、核心、背部、臀部以及全身肌肉的经典健身房器械练习提供了准确、详尽的步骤指导，并针对拥有不同训练水平、不同锻炼需求的读者制订了科学的健身房训练计划。每一项练习动作都通过高清的四色真人照片、肌肉解剖图、3D图解以及全面的专家提示指示出该动作的步骤、锻炼目标、最佳锻炼部位等，以帮助读者保持完美的形体，并从健身中获得最大的益处。

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