依恋的练习 亲密关系修炼手册 pdf

依恋的练习 亲密关系修炼手册
外文题名： THE ATTACHMENT THEORY WORKBOOK Powerful Tools to Promote Understanding, Increase Stability & Build Lasting Relationships
作者： （美）安妮·陈（Annie Chen）著；王子洋译
出版发行： 北京：人民邮电出版社 , 2023.01
I S B N 号： 978-7-115-59351-1
页数： 167
丛书名： 智元微库
原书定价： 89.80
主题词： 恋爱-手册
中图法分类号： C913-62 ( 社会科学总论->社会学->社会生活与社会问题 )
内容提要：
在众多情感联系中，有多少令你满意有多少令你全然放松又有多少令你患得患失、缺乏安全感个体在人际关系中体验到的程度不一的安全感（心理学家称之为依恋类型）是决定这些人际关系是否融洽且愉快的一个重要因素。本书立足于依恋理论领域的核心观点，帮助读者确认自己及所关心之人的依恋方式，从而学会与生活中最重要的人建立更健康的关系。这是一本依恋理论说明书，也是一本亲密关系修炼手册，书中提供以下内容。依恋小测验-确定你的安全感和不安全感得分，了解自己的依恋类型和行为倾向。依恋理论的基础知识-了解焦虑型依恋、回避型依恋和安全型依恋的特征、表现。不安全型依恋的应对措施-教你面对自己和他人的依恋模式，学会展开健康的沟通和交流。行为练习-了解自身局限，学会应对棘手情况，强化情感纽带，建立稳固、长久的亲密关系。不同依恋类型间的相互作用-提升人际关系质量，共同迎接外部挑战、应对危机。你的过去不一定决定你的未来，无论处于何种关系，你都值得好好被爱。

依恋的练习 亲密关系修炼手册.rar